道家道学院　 鹿児島道学院スタッフブログ

これからこの冬一番の寒気がはいるそうで、今夜から雪が降るかもしれないようですね。

寒い日にはあったかいお風呂にゆっくり浸かって
冷えた体を温めたいですね～。

温泉まで行くのも寒いので、私は家で温泉気分を味わえる酒風呂に入ります。

酒風呂に入ると、お肌つるつる湯冷めもしないのでオススメです。。
私は汗だくになるくらいです(^.^;

そして、いつまでもポカポカが続くので寝る前に入るとお布団の中でも気持ち良く寝れますよ～。

昔は、冷え症でとにかく足が冷たくて寝る時も冷たいのでなかなか寝れませんでしたが、
今は寝る前に酒風呂に入って気のトレーニングをして寝るのですぐに寝る事ができます。

冷えは睡眠の妨げにもなるので、特に寝る前に足の導引術をすれば足からあたたかくなり血行が良くなります。

寒い日は酒風呂と気のトレーニングで体の内側からポカポカですよ～。

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